# Принцип БЖУ

- atom_id: 369
- atom_url: https://psiona.org/article369
- atom_md: https://psiona.org/md/atom369.md
- hub_url: https://psiona.org/pponminimalki
- hub_md: https://psiona.org/md/hub1587.md
- hub_title: ПП на минималках
- Тип: Статья
- Создан: 2023-05-11 22:33:13
- Опубликован: 2023-05-12 08:05:22
- Спискер: нет

Наверняка ты уже слышал про суточную норму белка, как полезен обезжиренный йогурт и как вредно добавлять сахар. Разберем подробнее.

Липиды - основной строительный материал в организме любого человека. Они формируют клеточные мембраны, участвуют в сигнализации клеток и клеточных процессах. Транспортирует этот важный ресурс по лимфатической системе белок. 

Необходимо уделять внимание качеству продуктов и учитывать не только того, кто транспортирует. Полезен ли в этом случае обезжиренный, "безжизненный" йогурт? Ответ очевиден - нет. Чем проще состав - тем легче его переработать нашему организму. 

Что касается сахара - он действительно пагубно влияет на клетки организма. Механизм устроен так, что при  одновременном поступлении БЖУ первое что идет на переработку - это быстрые углеводы, которые на последнем этапе становятся глюкозой. Совсем не похожей на кристаллики из баночки, а принцип действия тот же. Она сгорает, словно бумага брошенная в камин, а все остальное уходит в закрома.